Darmgesundheit

Der Darm ist mit einer Gesamtoberfläche von 300 bis 400m², die er durch die gefaltete Darmschleimhaut erreicht, das größte menschliche Organ. Er ist nicht nur zuständig für die Verdauung, sondern beheimatet auch rund 80% unserer Immunzellen. Er wird von Billionen von Bakterien besiedelt, die sich in mehr als 500 Arten einteilen lassen, die ihn bei seiner Arbeit unterstützen. Diese Bakterienbesiedlung nennt man Darmflora oder Mikrobiom.

Durch Belastungen wie zum Beispiel falsche Ernährung, Dauerstress oder die Einnahme von bestimmten Medikamenten kann unsere Darmflora negativ beeinflusst werden. Ein Ungleichgewicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Darmbakterien entsteht und unsere Darmschleimhaut wird durchlässig für schädliche oder Allergie-auslösende Stoffe oder krankeitserregende Keime – unser Immunsystem wird somit geschwächt und meist merken wir dann auch an Verdauungsproblemen (Durchfall, Verstopfung, Blähungen…), dass etwas nicht stimmt.

So bleibt Ihr Darm gesund:

  • Achten Sie auf eine regelmäßige Verdauung ohne Abführmittel
  • Essen Sie viel Gemüse, Reis und Kartoffeln, wenig Zucker
  • Verzichten Sie auf Konservierungsmittel in Ihrer Nahrung
  • Trinken Sie 2 Liter frisches Wasser täglich!
  • Machen Sie viel Bewegung an frischer Luft
  • Lernen Sie Stress und Hektik auszugleichen – beruflich und privat
  • Meiden Sie die unnötige Einnahme von Medikamenten

So haben Fäulniskeime und Gärgase keine Chance, sich in Ihrem Darm anzusiedeln und die gesunden Darmbakterien zu zerstören.

Ist Ihre Verdauung aus dem Gleichgewicht geraten, dann beraten wir Sie zu diesem Thema gerne in unserer Apotheke. Falls Sie sich online zu den verschiedenen Produkten informieren möchten besuchen Sie www.omni-biotic.com.

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